Lazy-Yoga dalla tradizione Himalayana

“Lazy-Yoga” è il nome nuovo di un’antichissima disciplina secondo la Tradizione Himalayana, che può essere praticato da chiunque, a qualunque età.

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Lazy Yoga in breve
Queste serie di scioglimenti e posture aiutano a mantenere tonico ed elastico tutto l’organismo, favorisce la funzionalità cardiaca, la circolazione sanguigna e linfatica, lo smaltimento delle scorie in eccesso, la respirazione completa, regalando un momento di benessere e relax!
In un’ora e mezza di pratica potrete sperimentare scioglimenti attraverso postur e (Asana), tecniche respiratorie(Pranayama), di concentrazione (Dhyana) e consap evolezza (Dharana). Attraverso profondi rilassamenti guidati (“Sonno Yogico”-Yoga Nidra), vocalizzazioni armoniche (Mantra) e gesti energetico-simbolici (Mudra)  gli allievi vengono infine guidati a ricontattare profondamente se stessi.
Queste pratiche, apparentemente adatte a tutti, sono in realtà rivolte a chi…con coraggio ama riscoprirsi!

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